女人月經的週期是怎麼計算的
平時我們總是有一堆手機軟體,可以幫助我們計算月經週期等各種資料。但是如果沒有這些軟體的話,我們自己又該如何計算月經週期呢?
月經週期怎麼算
從身體出血的第1天開始,就是月經週期的開始,兩次月經第1天的間隔時間,也就是月經週期,因此,月經週期的計算應包括月經來潮的時間。有一些女性只計算月經乾淨的時間,這樣的方法會縮短月經週期,而誤以為週期較短,一個月月經來潮兩次,而月初及月末各來潮1次也是正常的現象。
正常月經週期為28-35天,具體的長短時間根據個人身體素質的不同而會出現一些差異,通常來說,月經提前,或者是推後7-10天,可視為正常範圍,只要能保持一定的規律性,就不是月經不調,不需要太過擔心。
月經來潮的持續時間一般為3-7天,經期的出血量在20-60毫升之內,多在來月經的第2-3天時出血量是最多的,經血的顏色一般為暗紅色,不凝固,除了少量的血液外,還包括了子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。
正常情況下,女性來月經時除了出血外,身體不會有非常明顯的異樣感,部分人可出現腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉、頭痛、心情不好等等不適感,但這種不適多不會影響到正常的生活,如果已經影響到正常的生活,那麼,就需要就醫檢查了。
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