一個“摸”字竟可以徹底替代藥物
身體各部位的黃金分割點上,有人體的五大黃金穴位。北京中醫藥大學東方醫院按摩科國生醫生介紹說,經常按摩五大黃金穴位最能養生。
黃金穴一氣海穴:壯體
氣海穴位於腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏,其寬度即為1.5寸)的位置。
顧名思義,氣海穴為“氣之海”,是“強壯穴”,按摩氣海穴可以達到補氣補虛,溫養益氣,強壯全身的作用。
搓熱雙手按摩此處可以達到溫熱的效果,對寒性體質尤為有效。
黃金穴二百會穴:養腦
百會穴位於頭頂至後腦的黃金分割點。在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
按摩百會穴有助於治療頭痛、失眠、健忘等症狀,對胃下垂也有一定的效果。
按摩百會穴時建議點穴按摩,也可以用手掌按摩。
黃金穴三湧泉穴:補腎
湧泉穴在腳掌的黃金分割點上。位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
湧泉穴是腎經的首穴。因此,按摩湧泉穴可以補腎補虛,治療失眠,同時對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果尤為顯著。
按摩時,出現微熱感為宜。
黃金穴四勞宮穴:強心
勞宮穴位於手掌上的黃金分割點上。在手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳,中指尖所指處即為勞宮穴。
按摩勞宮穴可以起到強壯心臟的效果,同時也有清火安神,治療失眠、神經衰弱的作用。
按摩時,可以兩手互搓或者使用拇指按摩。
黃金穴五膻中穴:護心
膻中穴在人體軀幹的黃金分割點上。位於人體前正中線上,兩乳頭連線的中點。膻中穴是臟腑之氣匯聚的地方。
按摩膻中穴對於血管和心臟有很好的調節作用。可治療胸悶,心悸,呼吸困難等症狀。
通常使用中指按壓,力度方面以按壓出現酸脹感為宜。
TIPS:
按摩穴位的時間不宜過長,應控制在一分鐘或半分鐘,強度不能太大。尤其是對於體質較弱的老年人,兒童更是如此,按摩時間應控制在10秒左右。
腫瘤、面板病患者,面板損傷,骨折,孕婦不適宜進行穴位按摩。而經期的女性則不宜進行腰、腹部穴位的按摩。
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