適當地“胡思亂想” 可有效消除心理疲勞
美國某著名大學對2842 名一週工作超過100小時的工作者進行了調查,結果表明:“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。”
人們的很多心理活動都是額外的心理負擔,因為許多時候著急與擔心根本於事無補。美國某著名大學對2842 名一週工作超過100小時的工作者進行了調查,結果表明:“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。”
確實,很多時候我們之所以感到累,更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感,在心理上將其當作沉重的包袱,揹負著這個包袱才感到格外地累。此外,很多人在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,如此一來,也必然會導致心理上的疲勞。
心理學家研究發現,“胡思亂想”有助於消除工作、生活中的緊張疲勞,起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、睏倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象著由於自己的工作業績突出,工資又長了一倍,想象著自己的寶寶一點一點長大……總之,你的思緒可以四處遨遊,只要是快樂的,沉醉的。不過,這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代,要適可而止,不可本末倒置。
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