“追劇”也是一種病嗎
研究提示,馬拉松式的追劇行為,顯示追劇者可能處於孤獨、抑鬱的心理狀態。
研究人員報告說,他們共調查了316人,其年齡處於18歲至29歲之間。調查內容是這些人看電視劇的次數及其出現負面情緒的頻率等。
分析結果顯示,一個人自我感覺越糟糕,越容易靠看電視打發時間。當情緒處於低潮時,一些人更容易瘋狂追劇:一連幾個小時甚至幾天,通過電視機、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個電視劇,試圖通過這種方式把負面情緒消化掉。但實際上這樣做無助於改善情緒,由於追劇耗費大量時間,他們更沒時間去積極工作、與人交往。
以前人們覺得宅在家裡看劇,是很放鬆的休息方式。但研究發現,這種做法對人的心理健康會產生負面影響。還有的人明知不該把大量時間耗在電視劇上,但就是無法控制自己。這也說明越是瘋狂追劇的人,自制力越差。
抑鬱要儘早識別、及時治療
抑鬱症能使人失去行動能力,已經成為全球第二大致殘原因。但慶幸的是,抑鬱症可以治癒,而且越早治越容易治,早期識別、及時求醫,治療效果會事半功倍。
臨床上一般將抑鬱症分為輕、中、重三個程度,輕度抑鬱症雖然會感覺情緒低落、鬱悶,但不影響日常正常的生活。如果到了中度抑鬱的程度,自我調節已經很困難了,正常生活也受到了影響,需要遵醫囑進行相應的藥物治療。而一旦發展到重度抑鬱,不僅自我功能受 到影響,生活上還需要別人照顧,甚至會出現精神症狀,會產生自殺的念頭。
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