吃到失控 當心抑鬱!
臺灣歌手范曉萱的歌曲《失控的胖子》,大概唱出了很多人的心聲:“我總覺得自己是個胖子,很想變瘦,每天還是一直在吃;明明在減肥,還要找個藉口瘋狂大吃……”在“減肥正當道”的今天,厭食、貪食等進食方面的問題也在悄悄地靠近我們,很多大明星、超級模特都中了招。
“有時一口不吃、有時拼命狂吃”聽上去很可笑,可據《印度時報》報道,人們對進食障礙的瞭解並不多。多數人認為,這種情況只會發生在愛美的女孩身上,卻 不知道,生活壓力大、追求完美的男性也有可能碰到進食方面的問題。更值得注意的是,很多有進食問題的人並不像一般人所想象的那樣,是缺乏關懷,希望通過節 食、貪吃等方法引起家人或朋友的關注,他們很有可能遭遇到嚴重的心理創傷,出現抑鬱、焦慮等情緒問題或其他心理問題,就像很多人形容的“把心裡的空虛填補 在胃裡”。
因此,如果發現身邊有人總是否定自己的身材相貌,已經很瘦了還在拼命節食;或者時常通過“貪吃”發洩,一口氣拼命吃下很多零 食、甜點等,吃完又感到內疚,用吃瀉藥、摳嗓子催吐等方法排出來,那就需要高度警惕了。此時,最好建議他看一看精神科或心理醫生,找出厭食、貪食的背後有 沒有深層次的心理誘因或創傷;同時密切關注他們的情緒變化,通過心理治療等方法及時調整。幫助他們認識到不能把吃東西當成生活的首要目標,而要更多關注自 己的內心,看清楚自己真正需要和渴望的是什麼,從而樹立信心、解決問題。
-
別讓心理中暑
醫學心理研究表明,人的情緒、心境和行為與季節變化有關。情緒的變化炎熱的天氣會使人情緒煩躁,思維紊亂,愛發脾氣,容易忘事。心境低落,對什麼事情都不感興趣,甚至對親人都缺乏熱情。一旦出現上述情況應該注意放鬆自己,通過讀書、聽音樂等調整自己。如果效果不明顯,可接...
-
古代女人結婚為何要坐花轎
古代女人結婚為什麼要坐花轎呢?我們都知道花轎是從古代流傳下來的,那麼,古代女人結婚有什麼講究呢?古代女人結婚注意事項有什麼呢?不注意結婚風水會怎麼樣呢?我們一起來看看吧!古代女子結婚為何要坐花轎?原來和這個皇帝有關花轎,也叫喜轎,是傳統中式婚禮上使用的特殊轎子...
-
7成孩子呼籲父母陪陪自己
很多人反映現在社會消費高,確實,為了給自己的家庭和孩子營造一個好的生活環境,父母們拼命工作,甚至有的孩子一個月見不到爸爸媽媽,有的父母為了孩子能多學習點技能,節假日還帶孩子補課,使親子之間的接觸越來越少,孩子們呼籲父母多陪陪自己。新的學期你有什麼願望?2月13...
-
九方法提升幸福感
生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來,感覺不到生活有多少幸福。但是,你只要有一些小小的改變,就能提升你的幸福感,讓幸福常伴你的左右。著名心理學家提出如下提高幸福感的方法:1、控制你的時間幸福的人確定大的目標,...