你的情緒健康嗎
一所肺結核專科醫院裡住著兩個病人,甲的肺結核比較輕微,經過一段時間的治療已經基本痊癒;乙的結核病很嚴重,醫院已經沒有什麼辦法了,只好讓她回家休養。
這兩個病人同一天出院,由於醫院工作人員的馬虎,出院時把兩份病情通知抄寫顛倒了。病已基本痊癒的甲接到的是病重尚未痊癒,要加強營養,注意休息的通知。一接到通知,甲便緊張起來,憂慮重重,認為醫生從前對他隱瞞了病情,病是無法治好了。結果出院後病情一天天加重,並有惡化的趨勢,沒過多久又住進醫院。而那位病情嚴重的乙看到出院通知上寫著病情基本痊癒,心情頓時輕鬆,回到依山傍水的農村,經常食用新鮮蔬菜、水果,經常散步,再加上心情舒暢,精神愉快,被認為治不好的嚴重肺結核竟然痊癒。
其實這並不奇怪,完全是人的不同情緒使然。
人的情緒對健康影響極大。愉快喜悅的心情會給人以正面的刺激,有益於健康;而苦惱消極的情緒會給人以負面影響,誘發各種疾病,使原有的病情加重。現代醫學認為,良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態,使免疫抗病系統發揮最大效應,抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為,軀體本身就是良醫,85%的疾病可以自我控制。因此,有的心理學家把情緒稱為生命的指揮棒、健康的寒暑表。
情緒是什麼?情緒是人對客觀事物的體驗,是主觀對客觀的一種感受。有這麼一首小詩:你要是心情愉快,健康就會常在;你要是心境開朗,眼前就是一片明亮;你要是經常知足,就會感到幸福;你要是不計較名利,就會感到一切如意。如果我們能有一份好心情,提高適應環境的能力,保持樂觀向上的精神狀態,使自己進入灑脫豁達的境界,那就掌握了生命的主動權。
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