蹦蹦跳跳治心病
體育運動心理學研究證明,各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志、性格等心理品質作為基礎。因此,有針對性地進行體育鍛煉,是彌補心理缺陷、培養健全人格的有效方法。
孤獨、怪僻的心理缺陷 假如你覺得自己不大合群、不習慣與同伴交往,那你就應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體專案。堅持參加這些集體專案的鍛鍊,會幫助你慢慢地改變孤僻的性格,逐步適應與同伴的交往,並熱愛集體。
靦腆、膽怯的心理缺陷 如果你感到膽子小、做事怕風險、容易臉紅、怕難為情,那就應參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、跳馬、平衡木等專案的活動。這些活動會使人們不斷地克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰勝困難、越過障礙。經過一個時期的鍛鍊,你的膽子自然會大起來,處事也漸趨老練。
優柔寡斷的心理缺陷 如果你覺得自己常犯猶豫不決、不夠果斷的毛病,那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動。在這些專案面前,任何猶豫、徘徊都將延誤良機,遭到失敗。多練有助於培養你果敢的性格特徵。
急躁、易怒的心理缺陷 倘若你發現自己遇事容易急躁,感情容易衝動,那就應多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的專案。這一類體育活動能幫助你調節神經活動,增強自我控制能力、穩定情緒,使容易急躁、衝動的弱點得到改善。
缺乏信心的心理缺陷 如果你做事老是擔心完不成任務,那就得事先選擇一些簡單、易做的活動,如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育專案。堅持鍛鍊,自信心將會得到逐步加強。
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女人這幾種性格最容易離婚
一、心理不成熟型當婚姻生活出現任何波動時,首先向自己的父母尋求支援和指示,卻不與伴侶商量想方設法解決問題。因而失去了夫妻之間的信任感。二、多愁善感型以女性為多數,往往為生活上的一些小事情多愁善感,身體略有不適就不斷為想象出來的疾病而訴苦抱怨,要引起伴...
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有這特點的男人竟是軟飯男
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這種手相的人運氣一年比一年好
手相在風水學上面是可以看出一個人的運勢的,那麼哪種手相的人命比較好呢?如何從手相看出財運好不好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!另外大家也可以對照看一下自己的手相怎麼樣哦!富貴命女子小手精緻飽滿圓滑女子小手精緻,飽滿圓滑命主富貴。寓意一生富貴大多數富...
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鞋碼是這個碼數的人命好福多
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