五種心理疾病的治療方法
五種心理疾病的治療方法
五種心理疾病的治療方法
1、憂鬱性格
憂鬱是諸多異常性格中最常見的一種,憂鬱性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊,常把一些事實或意見加以誇大,為之煩惱,不能自拔。他們少言寡語、不願與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食慾不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過於敏感、多愁善感;常常認為自己是世界上最不幸的人,嚴重的甚至會出現輕生念頭。
有憂鬱性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動,敢於對人闡明自己的觀點,傾吐自己的抑鬱,讓別人理解自己的心情,要學會分享別人的歡樂,也讓別人分享自己的歡樂。
2、癔病性格
癔病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊張的情況下,也可能有較嚴重的情緒衝突表現,他們待人接物憑感情用事,“愛之慾其生,恨之慾其死”,動作言語都有點誇張,愛表現自己,喜歡博得別人的同情和讚揚。他們的感情和內心體驗並不深刻,很容易轉變。平時常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故時,往往驚慌失措,缺乏自制力和解決問題的能力。
具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來後,冷靜地進行自我反思,充分認識這種不良性格的危害,同時要努力控制自己的情緒,遇事要冷靜,不可任感情隨意發洩。
3、躁狂性格
具有躁狂性格的人,週期性地出現雙向情緒變化,一段時間(數天到數月)情緒持續高漲或持續低落。高漲時,心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至會有攻擊和破壞性行為;情緒低落時,消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾,對一切都沒興趣,睡眠、食慾、性慾都有減少,容易感到疲乏無力。
這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理。情緒高漲時,適當控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時,要鼓勵自己,不要自暴自棄,可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另外,平時應注意提高文化修養。
4、偏執性格
偏執性格的表現主要有兩方面:一是自負很盛,自我評價過高。常常固執己見、獨斷獨行,很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經常發生爭吵,並不肯承認自己的過錯,即使在事實非常明顯的情況下,也要強詞奪理或推委於客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒,喜歡挑人家的小毛病,不承認別人的成績。有時不定期地表現為過分敏感,多疑又多心,總以為別人和自己過不去。因此,經常造成誤會,人際關係緊張。
具有偏執性格的人,要有勇氣正視自己的弱點,須加強自我修養,對人通達謙遜,對己嚴格要求,多加檢點。同時,在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念,一切從事實出發,待人接物隨和一些,不強加於人。
5、分裂性格
具有分裂性格的人最顯著的特徵是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取心。這種人一般不願意直接與現實接觸,喜歡苦思冥想,對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱,從小怕黑暗、雷電、昆蟲等,甚至有時會產生幻覺,彷彿聽到有人在強迫他們做事。他們工作不安心,辦事缺乏信心,總感到不如他人,對前途感到渺茫。他們很難合群,比如客人來了,會躲進屋內,不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔,生活懶散、不修邊幅,料理自己的能力較差,活動均以自我為中心。
分裂性格者無法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。為此,這種性格的人應當鼓勵自己多活動、多表現、多交往,消除一切多餘的顧慮,杜絕毫無根據的懼怕,即使與人的交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己總要坦誠待人。
-
門牌號早選這個竟能早發財
基本上每家都會有門牌號,但是你知道嗎?在風水學上面門牌號碼是會影響家中的運勢的,那麼門牌號碼選啥好呢?能旺財的方法有哪些呢?改變財運的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!俗話說的好,家和萬事興,可是您知道嗎。一家的門牌號跟一個家庭的命運都息息相關,可...
-
超實用的心理減壓技巧
心理減壓技巧在日常生活中,當你面臨心理壓力時,可能會出現一些身體或行為上的不適:1.沒有食慾或食慾旺盛;2.心跳過速、頭痛或頸背部肌肉緊張;3.難以入睡或噩夢頻頻;4.不能深呼吸,面板過敏或溼疹;5.注意力難以集中;6.為瑣碎小事而與家人同事爭吵。如果你有其中兩條以上的...
-
讓你充滿自信的十個動作
1.避免手插口袋。當我們感覺不舒服或不自信的時候,就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候,我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下自信不足的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信的表現,傳遞的是君子坦蕩蕩,沒啥可隱藏的資訊...
-
從你的手指形狀看你一生
從命理學來看,觀察人的雙手就在相當程度上判斷出人之心理秉性特徵。因此才有男人手要綿,無錢也有錢,女人手要柴。無財也有財一說。今天,鄭博士就說說從人的手相看人的基本命理運勢。從你的手指形狀看你的一生1、雙手細長,樂善好施;反之,雙手粗短,通常貪戀。2、手垂過...