喝水的常見誤區有哪些?
水是生命之源,人體的68%都是水分,這個比例跟大自然居然是如此的相似,地球上海洋的比例也是佔整個地球的68%,所以,才真正是天道合一。筆者相信40年前好像人們無需討論這個話題,因為那個時候還是山清水秀,沒有任何的汙染,總會想起家鄉的那條清澈見底的小河,渴的時候只要手伸進小河裡捧起水就可以暢快淋漓的喝,頓時就感覺非常的爽,電影裡演戰爭時代的片子也會經常有這樣的鏡頭,可是短短半個世紀,整個水源都被我們人為的破壞了,原先清澈的河流要麼乾涸要麼就被汙染變成臭水溝,再也沒有人可以任性的隨便捧起小河裡的水喝了,就連井裡的水也不敢生喝了,家家戶戶流淌的自來水按道理是乾淨的,但是餘氯超標,喝多了也同樣會危及健康。所以,現在反覆強調水的安全,如何正確的喝水才能保護我們的健康,喝水依然存在著很多的誤區,接下來我們一起來剖析一下。
喝水的常見誤區有哪些?
1、水燒開了喝就安全了。每家每戶都用上自來水了,但是人們也知道水汙染導致自來水已經不安全,於是,都會把自來水燒開喝,以為這樣就安全了。那我們來看看自來水是什麼?其實自來水來自各種水源,但是這些水源可能都存在著一定的汙染,因此在自來水廠經過處理,最簡單的處理就是加入餘氯,也就是我們所說的漂白粉,這種東西可以殺滅水源中的各種致病菌,保證人們不被細菌感染,但是,同時卻忽略了一點,餘氯是有毒的,尤其是水燒開以後,產生的三氯甲烷濃度時最高的,甚至高過沒有加熱的自來水,而且,三氯甲烷的濃度在燒開後開著蓋子再燒半個小時,三氯甲烷的濃度才會降低,但是這樣的結果是水燒乾了,就沒水喝了。因此,喝燒開的水就是乾淨的就是安全的,是一個誤區。
2、喝純淨水最好。市面上有很多種瓶裝水或者桶裝水賣。很多人擔心水質的不安全,寧可買純淨水喝,以為這樣就安全了。記得看過這樣一個故事,一對研究生夫婦生了一個寶貝兒子,因為兩個人都非常講究,兒子生下來所有的用水都是純淨水,結果孩子到了三歲依然不會走路,無奈去醫院檢查,結果發現這個孩子嚴重的缺鈣。結果竟然是因為純淨水,純淨水又稱為窮水,是因為裡面沒有礦物質,而且,還可以帶走身體裡的鈣,長期喝這種水,會導致礦物質的缺乏,因此,純淨水是安全的水,但是不是健康的水。這也是一個誤區。
3、喝水的方式上的誤區。很多人渴了才喝水,這是非常不科學的,這樣的結果不但起不到補充水分的作用,很快就會從尿液中排出,正確的喝水方式是像喝茶一樣,時不時的喝一點,每天至少在1200毫升以上,這樣才能真正的給身體補充水分。
-
長期蹺二郎腿的危害 蹺二郎腿竟會升高血壓
日常大家在久坐的時候,是不是在不經意的時候,就開始蹺二郎腿呢?其實這也是比較舒適的一種坐法,對大家的身體健康會不會有什麼影響呢?相信在平時,大家做這樣的坐姿還是比較多的。你是不是也認為蹺二郎腿的坐姿舒服呢?在日常生活中,不管是吃飯看書時還是工作時,都喜歡蹺二...
-
中醫教你如何正確洗澡
我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔汙垢,還能有效的緩解疲勞,但是多數人對於洗澡的注意事項不是很瞭解。下面本站為大家介紹中醫教你如何正確洗澡,供大家瞭解。中醫教你如何正確洗澡中醫教你如何正確洗澡飽餐後和飢餓時不宜洗澡飽餐後洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而...
-
日常生活最常見壞習慣 最傷身的7種壞姿勢
每個人對於自己的要求是不一樣的,但是大家對健康的要求幾乎是一致的,因為想要健康的身體,大家就需要保持好自己的健康。日常大家都知道,一定要有自己的優雅姿態,包括自己的日常行為方式。優雅的姿勢通常不僅看起來形體優美,而且也大大有利於身體健康。但倘若錯誤的姿...
-
洗澡也要選時間 洗澡應避免的8個時間點
洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床後洗澡,有人則喜歡下班回家後立刻沖澡。那麼,究竟什麼時候洗澡的效果最佳呢?一起跟隨本站看看健康專家怎麼說吧!美國國家生物技術研究中心的研究員稱,早晨是白天洗澡的最佳時間,在這一時間洗澡有助於提高工作效率。早晨洗澡...