穴位按摩 男女揉搓這一處活到80也不顯老
男女揉搓什麼地方活到八十歲也不顯老呢?在生活中,健康長壽是每個人的願望,其實,能夠讓人長壽的方法有很多,比如說穴位按摩,那麼,你知道背部按摩有什麼好處嗎?下面我們一起來看看按摩的好處有哪些吧!>>>男人碰了女人這地方後竟有奇效
40歲後一定要揉搓這地,活到80不顯老
中醫學講究養好經脈、穴位就能使人健康,長壽。背部遍佈著足太陽膀胱經、督脈等重要的經脈。養好背可以使血脈通暢,可滋養全身器官。俗話說:“背薄一寸,命長十年”說的就是背部經脈遍佈,保持經脈通暢則百病消除。
按摩背的三大好處
1、使氣血暢通
經常按摩背部可以使背部的通絡活血,促進血液迴圈、新陳代謝,對身體健康起積極作用。
2、防治頸椎病
經常鍛鍊保養背部可以預防腰椎間盤突出和頸椎病的發生。
3、抗衰老
背部有個大椎穴,適當對其按壓,可以加速身體毒素的代謝和排出,經常按壓會使人變得年輕。
保養背的幾大妙招!
1、雙手伸展發
雙手背與背後,保持手臂伸直,然後一起向上抬,能抬多高抬多高。50次一組,每天做兩組。
2、晒背
在農村,很多老人都喜歡背靠太陽。其實中醫上稱晒太陽為“天灸”,相當於老天給做艾灸。
晒太陽會使血管中的血液、淋巴里的水液等在高溫氣態下充盈飽滿。是大自然給予我們最好的祛病良方。
3、撞背
雙腳岔開和肩同寬,背與牆壁或樹木相距30cm左右,然後全身放鬆,把身體甩到牆壁或樹幹上,借撞擊反作用力回覆直立,這樣撞擊10分鐘左右,就會覺得背部暖暖的。可提升陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。
這些養生窩,長按可長壽
1. 降壓安神窩(眼窩)
在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
2. 降糖調血窩(耳後窩)
位於雙側耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分佈有迷走神經,通過刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素的分泌,從而有效降低血糖。此外,按摩耳後窩還可調氣血,預防糖尿病併發症。用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩,慢慢吐氣,持續5秒再鬆手,如此反覆按壓10~15分鐘,每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。
結語:通過上文的介紹,你知道男女經常揉搓什麼地方活到八十也不顯老了嗎?在生活中,很多人都不重視養生長壽,其實,人體有很多養生的穴位,沒事的時候可以多多按摩,希望能幫助到大家哦!
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