9個生活誤區嚴重損害身體健康
1一雙鞋天天穿著不換
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之後都會變得潮溼,而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮溼的狀態下,病菌也更加容易滋生。
提醒:準備2到3雙鞋,輪換著穿。回到家中要換上拖鞋,讓"累"了一天的鞋也透透氣。
2習慣緊身的衣服
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線,許多女孩子對此"愛不釋身",即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。然而,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。
如果褲子太緊,會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道,引發胸悶胸痛。同時,長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作,所謂"不通則痛",腹漲等各種疾病也由此產生。
提醒:添購一些寬鬆的衣物。
3洗衣服時儘量省水
雖然節約用水是一種很好的環保行為,但是,如果洗衣服時用水過少,不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉,就會刺激面板,尤其是敏感性面板,還可能會引發面板病。
洗滌用品多含化學制劑,大都對面板有一定的刺激性,殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上,其危害可想而知。其中,衣物柔順劑引發的問題更多。
提醒:洗衣服時,該用水就用水,至少應該達到洗乾淨的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
4手提過重的東西
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們,很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
提醒:別逞強,拿不動的東西就不要拿。負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
5早上起床就光腳丫子
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
提醒:早上起床或晚上在家時,穿一雙平低的拖鞋。
6總是夾著電話筒講電話
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落,多數人總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間,導致左眼失明,並且說話也出現困難。
提醒:使用免持聽筒,或是保持正確的姿勢。
7隨便就倒頭就睡
因為工作繁忙,或是其它一些條件的限制,很多人對睡覺的地方一點也不挑剔,椅子上、汽車裡,隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程,如果不能讓身體充分地自然放鬆,睡覺就無法發揮應該發揮的作用,而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
提醒:儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免,睡一會起來一會,也會比一直睡在不舒適的地方強。
8從不清洗牙刷
"牙刷還需要清洗?"是的,正所謂"病從口入",牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1-2次,它的衛生當然不可小視。實際上,牙刷在清洗我們的口腔時,就會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,再加上它長期處於衛生間這樣一個潮溼的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經清洗就會有細菌產生。
提醒:刷牙後仔細清洗牙刷,尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。感冒後一定要記著更換牙刷。
9在飛機上久坐不動
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力,甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟,但在飛機上,地球引力明顯減弱,如果有血凝塊產生並流入肺部,就會引起致命的肺阻塞。
-
老年抑鬱症的常見誤區
老年抑鬱症,是常見老年人心理疾病,老年人抑鬱的後果是極其嚴重的,甚至有可能危及生命。由於抑鬱是長期情緒低落的結果,因而很容易引發心肌梗塞、高血壓、冠心病和癌症等身體疾病。抑鬱又是自殺的最常見原因之一。抑鬱症是老年期最常見的精神障礙之一,據世界衛生組織...
-
夏季眼部護理誤區有哪些
夏季天氣乾燥炎熱,對於面板來說是很大的考驗,而對於表皮與真皮的厚度總和才約0.55毫米的眼部肌膚來說,就更加糟糕了,很多朋友由於走進護理誤區,眼部就出現了皺紋。那麼,夏季眼部護理有哪些誤區呢?眼睛最能出賣你的年齡,談笑間輕輕爬上眼角的魚尾紋,還有微微下垂的眼角,一...
-
教MM如何告別胸部下垂
擁有完美的胸部,是每個女性夢寐以求的事情。可是天天坐在電腦前,哈腰駝背,時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。做這幾個動作,可以輕鬆告別office胸部下垂危機。彈性無敵動作擴胸活動雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢...
-
家裡這物不丟竟會越住越窮
家中什麼東西不丟竟會越住越窮呢?在風水學說上,風水對人的影響是很大的,那麼,什麼樣的家居風水佈局會導致人越住越窮呢?家居風水禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看哪些風水禁忌是我們不能觸犯的呢?家有一物,財神止步!代代受窮難翻身破的爐具或是飯鍋有些人家裡爐具或是飯...