別陷入喝蜂蜜的陷阱 這些人喝蜂蜜危害多
蜂蜜作為食療中的常客,在養生界可謂是佔據了半壁江山。小龍女在古墓這麼多年都是以蜂蜜為食,而在潭底十幾年,自己養蜂,再現人世仍然是如花般的美貌。天生麗質固然是一大原因,但蜂蜜也是功不可沒。
雖然蜂蜜能美容養顏、能殺菌消炎、能健脾養胃、能改善睡眠,但是蜂蜜再好,陷入喝蜂蜜的陷阱出不來,那麼喝再多蜂蜜也都是白搭。
誤區一:晨起一杯蜂蜜水,排毒
晨起之後,人體積累了一夜的毒素急需排出去,但是此時蜂蜜並不能起到排毒功效。因為蜂蜜並不能直接被人體吸收,它所含的果糖必須經過一些列的代謝和轉化,才能成為利於人體吸收的葡萄糖。清晨起床後應該直接飲用一杯白開水,排毒功效比蜂蜜強多了。
誤區二:睡前一杯蜂蜜水,助眠蜂蜜確實有改善助眠的功效,但不是臨睡前喝,而是睡前兩小時。臨睡前喝蜂蜜水會造成血糖上升、血粘度增加,這無形中給人們帶來了不少心腦血管疾病的風險,不建議臨睡前才喝蜂蜜水。
誤區三:蜂蜜人人都能喝
蜂蜜雖好但並非人人都能吃,下列人群盲目食用蜂蜜會造成很大危害:
1、嬰兒有些爺爺奶奶為了讓小寶貝有個好胃口,就會在輔食中加點蜂蜜來調味,也不顧孩子母親的反對,偷著也要加。這真是害了孩子呀!三歲以下(尤其是不滿一歲)的孩子不適合吃蜂蜜,因為蜂蜜的生產和運輸過程中,極有可能感染到肉毒桿菌,孩子的免疫系統還不完善,容易被蜂蜜給“害了”。
2、糖尿病
有部分學者認為蜂蜜雖然甜,但有降血糖的作用。但其實好的蜂蜜中,百分之七八十都是葡萄糖和果糖,對於血糖不穩定的患者來說,想要把握住其中的量是很困難的。因此在沒有專業醫生的嚴格指導下,最好不要食用蜂蜜。此外,白糖、紅糖、麥芽糖、果汁、冰激凌等易升血糖的食物,也最好遠離。
3、溼寒體質蜂蜜性平味甘,滋陰潤燥,比較適合陰虛火旺的朋友食用。而溼寒體質的人若長期食用蜂蜜,反而會使溼氣加重,不利健康。
儘管蜂蜜的保健功效很顯著,但有些人確實與蜂蜜無緣,所以不要盲目喝蜂蜜。以上一個喝蜂蜜的陷阱咱們都得避開。
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