防癌吃什麼 男女這一物吃得越多越不易得癌
男女什麼東西吃得越多越不易得癌呢?在生活中,飲食健康對於我們身體是非常重要的,那麼,你知道抗癌食物有哪些嗎?防癌吃什麼比較好呢?下面我們一起來看看癌症與飲食有哪些關係吧!>>>男女常吃這一物90%不得癌
抗癌食物第一名原來是它,這麼吃才最有效
當現代美食越來越多,飲食習慣跟以前也大大不同,現代醫學的發達讓很多病症有了可追溯,但是癌症始終是我們心中過不去的一道坎,特別是癌症威脅到人們的生命,所以抗癌食物也為大家所推崇。
今天說的就是這種食物,大蒜
經研究發現,在檢測的幾種食物中,位居榜首的是大蒜,大蒜還有多種微量元素,鍺和硒元素能夠抑制患處細胞生長,而且大蒜含有的大蒜素能夠消滅細菌、黴菌,能夠阻斷致癌物亞硝胺合成。
大蒜不宜烤著或者加熱後吃,因為高溫就會將大蒜含有的特效成分造成損失,搗碎吃和直接嚼著吃能夠更好的將大蒜裡的物質吸收到人體。
抗癌吃什麼更好?
薏仁
這是一種常用的中藥,含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養物質,具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用,特別是能抑制癌細胞繁殖。
西蘭花和捲心菜
十字花科的植物,包括西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍,都是抗癌的食物。很多研究顯示,常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。
令人驚異的是,十字花科蔬菜裡的治病物質既非維生素,又非礦物質,而是一系列被稱為靛基質的複合物。但靛基質會在煮的時候失去,所以不要煮得時間太長。
胡蘿蔔
富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素,尤其是吸菸的人攝入較多的維生素A,可減少患肺癌的機會,是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素A者,癌症的發生率是正常人的兩倍多。
黃豆
富含蛋白質,氨基酸的組成齊全,並含鐵多。富含抗癌的微量元素。經常食用黃豆湯、豆漿、豆腐、豆腐乾,能防癌抗癌。
菌菇
它屬真菌類食品,能利五臟、助消化,常食能增強肌體免疫力,延緩衰老,從中提取的多肽類物質,對消化系統的癌腫有抑制作用,並能改善人體健康狀況。
水
水是生命之源,人體每天排出的水(汗、尿)和補進的水基本平衡。每天喝足8杯水,能使人體免疫功能健全,沒有癌細胞生存、擴散的條件,並能有效地抑制、預防膀胱癌。
玉米、蕎麥、莜麥
玉米、蕎麥、莜麥含有人體所需的維生素、纖維素、微量元素,易被人體吸收,並含有抑癌增殖成分,多食之,可加速腸部蠕動,排除大腸癌因子,降低膽固醇的吸收。
結語:通過上文的介紹,你知道男女吃什麼東西越多越不易得癌了嗎?在生活中,每個人似乎都想長壽,又都害怕癌症,其實癌症和飲食有密不可分的關係,只要多吃抗癌的東西就可以咯!
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