如何養胃護胃 這些習慣不能有
胃是人體重要器官之一,如何保護胃對於大家來說是非常重要的,人們的一些壞習慣嚴重傷害了我們的胃,中醫專家給大家指出一個傷胃的壞習慣希望大家有則改之無則加勉。
第一、過度飲酒
少量喝酒可以促進血液在身體內的迴圈,成人每天不得多於2兩酒,否則不但對我們的肝臟有傷,還會傷到我們的胃黏膜,延緩胃潰瘍的癒合過程。
第二、吸菸
吸菸的人容易患上胃炎,尼古丁會通過促進血管的收縮來傷害胃黏膜。
第三、晚餐吃的太飽
小時候父母告訴我們:早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。人們早飯不吃,午飯對付,晚飯吃的太多,健康的胃就在這樣的飲食習慣中被破壞。
第四、吃飯不守時
飢一頓、飽一頓,無意間的慢慢侵蝕胃的健康。功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。
第五、風寒
秋冬季節注意防寒保暖,夏天不要吃太多的涼性食品,不要總在有空調的房間坐著,總之要時時注意不要讓胃受到風寒。
還有其他的就是注意吃飯不要太快,要細嚼慢嚥,注意飲食衛生等等。
-
警惕傷害寶寶的4大美食陷阱
許多天然食品在加工儲存過程中容易退色或變色,為了改善食品的色澤,人們常常在加工食品的過程中新增化學物質,以改善感官性質。但這類食物對小寶寶的健康是有傷害,家長們看看都要警惕哪些美食陷阱吧!美食陷阱1:超市和菜市場的絕色美蔬我們在超市和菜市場有時會看到特...
-
健康養生謹防九大誤區
健康是金、長壽是福,中醫養生滲透於生活中的點點滴滴,但很多人在日常飲食起居中追求養生保健的同時卻在認識上陷入養生誤區,養不得法,因此收效甚微。★誤區一:喝牛奶會使膽固醇增高中國人的牛奶食用量還不及發達國家的1/3,許多人不食用牛奶是因為他們覺得喝牛奶會使...
-
餵養寶寶別犯“八宗罪”
儘管媽咪們都想把寶貝喂得既健康又聰明,但有時卻事與願違,做了一些錯事兒。以下8種做法,就是媽咪經常發生的糊塗之舉……罪狀一牛奶過濃過甜實際上:牛奶濃度過高,除了會使嬰兒的血壓上升,導致抽筋外,還會引起寶寶便祕。而糖過多會影響鋅的吸收,引起消化功...
-
炒菜用油時需注意避免這些誤區
高溫炒菜很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒,習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質,所以烹飪飲食一定要講究。不當的吃油確實會致不健康,炒菜時小心以下用油方式。誤區1:高溫炒菜很多人炒菜...