秋季養胃攻略
我們都知道人的胃部是非常敏感的,胃容易出現這樣那樣的問題,飲食的不注意,氣候的變化等因素都可能導致我們的胃不舒服甚至出現了胃病,秋季是一個從熱變涼的季節,秋季我們是很容易患上疾病的,特別是敏感的胃部,所以我們要學習如何在秋季養胃。
秋季養胃我們一定要制定好一定的攻略,並且嚴格的按照這些攻略去做,這樣才能讓我們在秋季裡面保護好自己的胃部不受到疾病的侵犯。
醫療氣象學研究認為,這是由於氣溫、氣溼、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後,特別是在深秋時節,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。
因此,天氣轉涼後需預防胃病復發,其要點如下:
一、防止腹部受涼。
俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,導致胃病復發。
二、加強體育鍛煉。
金秋時節,是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利於改善胃腸道血液迴圈,增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發病的機會。
三、注意飲食調養。
胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢嚥,以利於消化吸收,減輕胃腸負擔。
四、講究心理衛生。
人們要經常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
五、避免藥物刺激。
臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使潰瘍面擴大,病情加重。因此,應禁服強的鬆、地塞米松、阿司匹林、保泰鬆、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯後服用,或同時加用治療胃病的藥物,如雷米替丁、甲氰咪胍等。
上文我們介紹了季節變化是會影響到我們的胃部,我們的胃部是非常敏感的,所以我們一定要保護好自己的胃,特別是在秋季,我們更加應該注意如何養胃。上文詳細介紹了秋季養胃的攻略,相信大家都已經掌握了吧。
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