喝什麼茶可以祛溼呢
體內溼氣太多時間太重已經成了現在很常見的一種體質,這種體質我們大多數被中醫稱作為溼熱體質,體內的溼氣多患者的腸胃消化就會不太好,這個時候我們需要通過一些和飲品的方式來調理,那麼在喝茶這方面該選擇什麼茶比較好呢!喝什麼茶可以祛溼效果好呢!
體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼?溼氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除溼效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
薏仁茶
不少人都有溼氣重的毛病,也經常在網上見到網友提問:“醫生,我舌頭邊上老是有齒痕,但平時喜歡喝綠茶,不知道行嗎?”
專家指出,體內溼氣重確實可以喝茶,因為喝茶利尿,而利尿對祛溼大有好處。茶還能讓口舌生津,溼氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼?
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,溼氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
溼氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除溼效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外,再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米,中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加適量的水熬粥就行,也能清熱祛溼,健胃除水。
對自己身體有好處,而且還能夠排除掉自己身體的溼氣和寒氣的茶品,我們應該選擇一些,綠茶,決明子茶,薏仁茶,這些茶品中可以調理脾胃,又是很常見的中藥材,不僅僅能夠使用,還能夠幫助消化,加快我們腸胃代謝,溼氣排出。
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