喝什麼可以美白祛斑的呢?
很多女孩子都是非常要漂亮的,但是很多女孩子也有一些不完美的地方,就是在他們潔白無瑕的臉上,卻有一些非常多的斑點,如果有一些斑點的話,肯定大家都會覺得非常不好看,想盡辦法要把它給去掉,其實生活中就有一些食物吃了能祛斑,今天小編就給大家介紹一下吧!
檸檬,被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進面板新陳代謝。
黃瓜粥具有潤澤面板、祛斑、減肥的功效。準備大米100克,黃瓜一個,生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮,黃瓜洗淨切絲,生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後,再加入切好的黃瓜和薑絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。
黑木耳紅棗湯,準備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時,然後洗淨放入鍋中,加入清水適量,熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用,去去除臉上斑點,使臉部氣色紅潤,增強體質。黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。
想要祛斑的話,飲食除了要依靠這些食物,還要自己注意飲食,不要總是吃一些辛辣刺激的食物,也不要吃一些色素特別多的食物,平時要做好防晒工作,就算外面沒太陽也要塗抹一些平時的防晒霜,在家裡也可以塗抹一些隔離霜。
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