叩齒到底是什麼意思?
叩齒是古代盛行的一種養生術,古代人們認為牙齒好了身體才會長壽。那麼叩齒是什麼意思呢?說得簡單就是空口咬牙,這種牙齒保健方法在現代醫學認為也是科學道理的。叩齒可增加牙齒的自潔和增強牙體抵抗力。下面小編就來詳細介紹一下叩齒的保健方法,讓大家更加了解。
以往的養生論述各有出入,總之,叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恆,從不間斷,方可見成效。
有一種說法叫"叩齒三十六",就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下,同時將產生的口水嚥下,從小堅持一直到老,可以使牙齒堅固,不生牙病,相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液迴圈,增強其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒,屬於保健性質;咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎,屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量,就會造成牙齒損傷,如咬瓶蓋、咬筷子等。
現代醫學認為:叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液迴圈,增加牙齒的營養供應,故能強壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發生。若堅持經常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易鬆動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用,對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。
以上就是叩齒的相關介紹,現在大家知道叩齒是怎麼一回事了吧。這種經久不衰的健身術大家不要錯過了,每天堅持早晚叩齒吞嚥唾液是養生好方法,平時在工作、學習時也可隨便輕叩。另外,患有牙病的朋友不要使用叩齒法,這樣會損傷牙齒。
-
玫瑰茄的功效及泡法有哪些?
玫瑰茄的葉子,花瓣等都可以製成幹品,然後在平時的生活中,可以加上水進行泡飲,不同的泡飲方法,不同的功效,下面小編就為大家詳細的講講,一起來看吧!l、玫瑰茄茶:玫瑰茄3-5g,溫開水沖泡,加入適量的冰糖或蜂蜜,代茶飲。長期飲用,有助於降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值,...
-
日常生活中怎麼養腎呢
對於養腎來說很多人都不是那麼清楚的,其實滋補腎臟方面還有很多的問題需要去注意的,如果是稍不注意的話就很可能使得自己的方法不對的,而且儘量的不要吃一些保健品的,因為很多的保健品都對自己的身體根本沒有任何的滋補效果的,還會在無意之間傷害到自己的身體健康,所...
-
狐臭手術後需要注意哪些?
狐臭,很多人都很瞭解的,身體裡會發出一種很難聞的氣溫,嚴重的話會讓人敬而遠之的,那麼大家瞭解這個疾病嗎,之前和個人體質是有關係的,還有就是遺傳等一些原因的影響,可以通過手術的方法來進行根治,那麼狐臭手術後需要注意哪些內容呢。我們來看看。1除腋臭手術後選擇適...
-
運動障礙性疾病的飲食保健有哪些?
運動障礙性疾病是一種反覆性發作的疾病,這種疾病以突然誘發肌肉無力,或者出現運動障礙等情況,那麼對於這種疾病在飲食方面應該注意哪些呢?一起來看吧!那麼在飲食方面應該注意如下:一、多飲水:天氣乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可以促進...