中醫養生排毒的方法
如果我們身體殘留了很多毒素的話,那麼我們的身體上面有很多異常表現,比如說大便乾燥了,身體變得虛弱了,面板的顏色還變得暗黃了,身體也逐漸的消瘦了,這些就是跟體內有毒素的原因有關的,而中醫方面想要養生排毒的話可以用很多方法,首先就是從飲食方面來調節改善,那麼中醫養生排毒的方法有哪些呢?
1、腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
3、按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
4、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
5、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
如果自己體內有毒素的話,那麼就不妨試試這些方法來給自己排毒,排毒之後還可以得到養顏的效果,其實我們自己不知道,自己身體有很多毒素的時候還不知道是怎麼回事,只是覺得身體不舒服了面對這樣的現象很多人都是盲目的用藥,其實飲食來排毒就夠了。
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