防輻射的食品有哪些
隨著科技的不斷進步,在種類繁多的電器給我們的生活帶來方便的同時,這些電器帶來的輻射也不斷地在危害我們的健康。並且隨著手機的流行,人們的生活越來越離不開手機的存在,手機的輻射更為嚴重地危害身體健康。雖然完全地避開輻射在當今社會是不可能的,但是我們可以通過一些食物來進行預防。
防輻射食物一:紫菜:抗輻射聖品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
防輻射食物二:大蒜:減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
防輻射食物三:黑木耳:清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
防輻射食物四:西紅柿:減少面板輻射損傷。科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的面板中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
防輻射食物五:黑芝麻:增加細胞免疫。中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
防輻射食物六:海帶:抗輻射作用。最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
防輻射食物七:辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞。辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
防輻射食物八:綠豆:有助於排洩體內毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排洩體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種汙染,包括電磁汙染。
總而言之,有些食物是可以幫助身體有效的抵制一部分來自外界的輻射,但是我們還是要注意的就是,能避免直接輻射的時候,儘量避免。經過上邊介紹的八種有效防輻射的食物,我們平時的生活中多吃些,這樣可以減少輻射對我們人體的傷害。
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