端午如何養生
如果到了端午了,這個時候我們離不開的食物就是粽子,這是一種象徵,但是因為端午節是一個天氣非常炎熱的季節,而且還會存在很多的蚊蟲,所以對於節日總是被很多人延誤,所以在古代的時候,還有人將端午節叫做衛生月,這個季節我們還需要注意養生和保健。那麼端午如何養生?下面我們一起看看介紹。
因為端午節是一種天氣非常炎熱的季節,而且這個期間我們所承受的壓力也非常大的,這個時候會導致我們出現很多的不良情緒,所以也是疾病的高發季節,由此可見端午節的護理和保養是非常重要的,下面我們一起了解下。
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在“本草”中對雄黃的藥性早有記載,雄黃性辛溫,具有解蟲蛇毒、燥溼、殺蟲功效。因為端午節後即進入炎熱季節,各種病菌隨氣溫升高而滋生,此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
祖國醫學認為,糯米是糧食中的佳品,具有很好的食療作用。據“
本草”中的藥性分析,糯米味甘性平,有益氣健脾、開胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效,而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品。更值得一提的是,用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉,南方多用竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用功能。如:葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利溼、和胃寧神。
有關端午如何養生的問題就講解到這裡,端午節作為我們中華傳統的節日,這種節日不僅可以讓我們吃到美味的粽子,而且還能緩解我們身體的不良情況,所以健康的食補、食療方法對於我們的健康來講有著極大的幫助,當然在食用的時候還需要有所節制,糖尿病人、老人、小孩子還是一定要遠離的。
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