補腦喝什麼好呢
現在的人工作壓力越來越大,不管是兒童,還是青少年,以及正在上班的青年還有老年人,不同的人群,都需要補腦,他們對於補腦也有不同的需求,越來越多的人導致了近視,睡眠不足,所以補腦,是十分重要的一件事情,那麼下面我們就來了解一下,補腦喝什麼好呢!希望能夠給大家帶來一些借鑑。
現代人工作壓力大,不管是上班的白領,辛勞的工人,還是學習中的學生,長時間集中注意力、消耗腦力,導致近視、神經衰弱、少年白髮,睡眠不足,失眠等問題接總而來,而腦力更是每下愈況;此時,除了注重休息和正常飲食外,也可用食療來補腦、醒腦。
食物補腦法 : 頭腦所需的營養非常豐富,如果能每天注意飲食的質與量,不暴飲暴食,自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生,或長期腦力耗損的上班族,就須要在飲食方面稍加調理,介紹兩種簡易補腦湯,幫助你健腦補腦:
1.豬腦蛋花湯:材料:豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調味料。作法:先將豬腦放在冷水中漂洗一下,剔去筋,再用筷子戳碎,拌紹興酒。雞蛋打在碗中,取出蛋黃,留蛋白備用。鍋內燒熱湯,略加姜去腥,先將豬腦倒入,再慢慢倒入蛋白,稍加調味料,就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當歸豬腦:用當歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個同燉吃。
神經衰弱,煩躁不安的良藥:黃花豆腐湯
原料:豆腐35克,黃花4克。
製作方法:1.豆腐切成柳葉條,菠菜切成段,蔥切成絲,黃花菜切成長段。2.湯鍋置於旺火上,兌入適量高湯,下入配料和調料,湯開後勾上流水芡,裝碗即成。
此湯具有健腦安神的功效,並且可以治療煩躁不安,神經衰弱等病症。夏季經常吃,可以保持你良好的學習工作狀態。
說起安神補腦的食物,以上已經給大家提供了一些借鑑,那麼除了以上的借鑑之外,還有很多的水果和蔬菜都具有補腦的功效。比如平時我們常見的核桃,香蕉,桂圓等等,這些食物價格便宜,也可以很輕易的就買到。所以建議大家多多食用,促進自己的健康。
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