吃什麼食物養胃呀

現在社會的壓力比較大，人們每天都是忙忙碌碌的工作，不少人在飲食方面做的不是很好，或者是飲食習慣非常的不規律，導致的直接結果就是出現了各種胃病。胃病我們都知道，一旦出現的話，不僅危害大，屬於慢性病症，常常都是引起持續性的傷害，治療起來也不容易，需要不斷的養胃。那麼，吃什麼食物養胃呀？下面咱們來詳細瞭解下。

養胃的食物：火麻油

火麻油性溫，滋養補虛 ，《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤腸通便，用於血虛津虧，腸燥便祕”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問題，並恢復到美國參議院的挑選委員會 推薦的膳食平衡目標，從膳食平衡來調節胃部健康。

養胃的食物：小米

小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

養胃的食物：麵條

吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

養胃的食物：甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

養胃的食物：南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

胃不好是很多人都存在的毛病，單純的依靠治療是不能解決這種疾病的，關鍵是平時做好飲食措施。吃什麼食物養胃呀？以上提到的都是一些飲食良方，大家要注意養成好的飲食習慣，不要暴飲暴食，只有這樣的話，才能保證我們的胃儘快的恢復。