泡腳對人有什麼好處呢
隨著人們生活水平的提高,大家都開始關注自身的養生,都希望自己能夠有一個健康的身體。養生的方式有很多,像泡腳就是比較常見的一種,並且比較簡單,在家中就能夠實現,主要我們清楚了泡腳的好處之後,就可以經常進行泡腳養生。那麼,泡腳對人有什麼好處呢?下面咱們就來詳細瞭解一下相關的情況。
1、促進血液迴圈。
從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導致血液迴圈不好。醫學典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液迴圈的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題,做足療時,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之後,會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利於活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒溼,而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠,消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。
有關泡腳對人有什麼好處呢的介紹,大家應該清楚了吧。可能很多人都不會想到泡腳還會有如此多的好處,不僅能夠促進血液迴圈,而且對於很多疾病的預防有著非常不錯的功效,關鍵是老年人如果能夠經常泡腳的話,還可以起到改善睡眠的作用,趕緊嘗試一下吧。
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