後頸部刮痧怎麼刮?
想必大家都做過頸部刮痧吧。刮痧運用強刺的手法使皮膚髮紅,充血。使毒素散去。刮痧這種方法對大多數人都可以試用,但對虛弱,年邁,醉酒,飢餓的不宜刮痧。頸部刮痧能治療風寒感冒、活血祛瘀。讓自己放鬆,沒這麼累。那該怎麼刮才正確有效,刮痧該注意什麼呢?小編為大家蒐羅了資料,為大家一一解答。
刮痧的方法:
1、拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌;
2、刮試方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試,胸部從內向外刮試;
3.補刮瀉刮:一般來講,順著經絡的走行進行刮,即為補刮;逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮;
4.刮痧時間:用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧,每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制,以自我感覺滿意、舒服為原則。
注意事項:
1.刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應迴避風扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以面板上痧退為標準。
4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),並休息15-20分鐘。
以上就是小編為大家蒐羅的資料。
建議大家刮痧後喝一杯熱水,幫助排出體內的毒素。最主要的是要注意保暖,注意避風,不要吹風扇等。如果刮痧後想沐浴,必須等待毛孔回覆後才可沐浴,毛孔恢復大約長達3小時左右,不要衝冷水,半個小時後可到室外活動活動。
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