水蜜桃果泥功效
夏天到了,這個季節剛好是水蜜桃盛產的季節。這個時候的水蜜桃不僅便宜,還特別好吃,真是物廉價美啊!作為水果的水蜜桃有什麼功效呢?作為小編的我就來為大家一一細數吧,水蜜桃含有豐富的維生素c,具有美容養顏功效,而水蜜桃果泥既具有美容的功效,還有其他的功效呢!
1、桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血,桃富含果膠,經常食用可預防便祕,中醫認為,桃味甘酸,性微溫,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。
2、水蜜桃的功效與作用:水蜜桃肉甜汁多,含豐富鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,古人曰:常吃桃子能“益容顏”。
3、蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4、水蜜桃的營養豐富,其中每100g桃子的可食部分中,能量為117.2—7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿蔔素) 60微克。維生素B1 30微克,維生素B2 20微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
製作方法:將水蜜桃洗乾淨,剖開去核,用勺刮出果泥即可。
水果含有很多對人體有益的物質,經常吃水果有助於身體健康。水蜜桃果泥的確是這個季節比較好吃的水果製品。不僅實惠、味美,還有很多功效呢。面對這麼多的好處,小編我也迫不及待想要嚐嚐呢。小編建議大家,水蜜桃果泥雖好,但是一次性不要弄太多哦,以免吃不了,浪費!
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