清斑食療湯怎麼做
對於想要祛斑的朋友來說,不妨來試試清斑食療湯哦!那麼清斑食療湯怎麼做呢?接下來,本文就為大家介紹四款清斑食療湯的做法,僅供大家參考。想要了解清斑食療湯怎麼做的朋友可以一起來看看哦!下面請大家看詳細的介紹。
清斑食療湯做法一
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片。
做法:
1、將1000cc注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。
2、另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。
清斑食療湯做法二
材料:綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢,鹽或者糖適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
清斑食療湯做法三
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:
1、絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片。
2、先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
清斑食療湯做法四
材料:豬腎2只,淮山藥60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:
1、將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鐘換水1次,連換3次,切成小片。
2、淮山藥去皮洗淨,切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨,先將各藥同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可,飲湯吃豬腎及用料,每天1料。
以上就是關於清斑食療湯怎麼做的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,對這四款清斑食療湯的做法已經非常瞭解了。大家如果想要通過食療來祛斑的話,不妨試試上面介紹的這四款清斑食療湯哦!需要注意的是,清斑食療湯是需要長期食用才能見到效果的,因此,大家要有很好的耐心哦!
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