正確的擺放床的方位對睡眠有好處
人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的,床可以說是一個伴隨我們時間最長的夥伴,這個夥伴的擺放位置選對了,不僅能保證高質量的睡眠,而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活質量。
正確的擺放床的方位對睡眠有好處
我國室內裝飾協會專家介紹,以下襬放床位方法影響睡眠:
1.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設在臥室的門口,使人在客廳裡能對臥室一覽無餘,對床上物品清晰可見,會使臥室缺乏寧靜感和安全感,影響睡眠。另外床頭設在窗臺下,夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體,同時亦缺乏安全感,影響睡眠質量。
2.床墊高低不平。現代生活用彈簧墊較多,如果床墊質量不好,彈簧會發生變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液迴圈,使人疲勞容易生病,從而會影響健康。所以床墊選擇也十分重要。
3.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向,這是因為地球本身具有地磁場,地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵元素,因此睡眠東西方向,會改變血液在體內的分佈,尤其是大腦的血液分佈,從而引起失眠或多夢,進而影響睡眠質量。
4.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡,這主要是因為夜間起夜時,在光線較暗的地方,會在突然抬頭睜眼的瞬間,看到鏡中自己的身影,容易受驚嚇或者引起情緒波動。
-
失眠的中醫治療與調養有哪些方法呢
現在社會因為工作生活等壓力的增大,有部份人會出現不同程度的睡眠障礙。有些人長時間的失眠,就會出現不同程度的焦慮症或是患上抑鬱症等精神障礙性疾病。尤其是中老年人,還會同時伴有高血壓等老年人慢性病。所以失眠是必須要治療的。接下來我們就來一起了解下失眠...
-
孩子睡覺打呼嚕怎麼治才好呢?
打呼嚕的人很多,有的小孩子也有打呼嚕的習慣,不過打呼嚕的影響確實很不好,尤其是小孩子,未來的發展前景非常的好,在小的時候如果身上有一些缺點或者是疾病家長都應給其及時的治療,不要等到以後了,這方面卻成為阻礙孩子發展的短板,今天小編就和大家聊聊孩子睡覺打呼嚕怎...
-
晚上咬牙是什麼原因呢
我們隨著年齡的長大,會在不知不覺中有一些壞習慣,比如多動,晚上磨牙,晚上咬牙的狀況,那到底是因為在日常生活中養成的壞習慣還是因為自己患有什麼症狀呢?一些人對此感到不了解,所以不知道該怎麼辦,那我們下面就給大家說明一下,一些人在晚上咬牙是什麼原因呢?(1)精神過度興...
-
白天睡不著晚上犯困怎麼辦?晚上十點半睡覺早上十點起床有好處嗎
在正常情況下,深度睡眠可以讓人們得到足夠的休息,無論是大腦還是身體。淺睡眠階段,做夢較多,即使睡得久,也得不到足夠的休息,患者常感到疲倦。建議先用中成藥調理。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、白天睡不著晚上犯困怎麼辦?2、晚上十點半睡覺早上十點起...