睡覺翹二郎腿的危害
翹二郎腿,用中醫和西醫的觀點來看,都只有「不好」兩個字足以形容。
睡覺翹二郎腿的危害有哪些呢?許多人看到這裡都會很奇怪,睡覺蹺二郎腿不是很舒服嗎,為什麼還會有什麼危害啊,這肯定是在騙人的吧。其實睡覺蹺二郎對於人體的危害這是真實存在的,而且有著科學的依據,在中醫和西醫方面都有著重要的研究。許多人說我知道睡覺翹二郎腿對身體不好,可是我就是忍不住啊。今天我就和大家說一說睡覺翹二郎腿的危害有哪些,讓大家能更好的改掉這個壞習慣。
1.提早出現退化性關節炎
首先,被壓的腳長期承受另一隻腳的壓力,久而久之,不正常的外力導致膝蓋上 腔退化磨損,膝蓋的毛病就會出現,很多人未老先衰,年紀不大就出現退化性關 節炎,追問之下原來都有翹腳習慣。
2.出現神經壓迫症候群可能要復健矯正
由於大腿前側的股神經掌管感覺,如果常常被壓迫,容易知覺麻痺,整條腿喪失感 覺,這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」,臨床上接獲到這種病例,病人還要接 受復健治療。
3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾
另外,「被壓的腳遭殃,翹起來的那條腿問題也很大」,翹起來的那條腿,後側神經 血管長時間疊在另一隻腳上,在兩腿「密不透氣」的貼合情況下,血流不通暢,會加 重小腿靜脈曲張的發生機率,嚴重的話還會導致下肢水腫,使得小小的傷口不易愈 合,增加腿部潰瘍的機會。
4.小心演變成「O型腿」
而且,兩腿交疊,翹起的腳向內縮,也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎,產生腫痛的問 題,甚至還可能變成「O型腿」,腿形變得醜醜的。
5.龍骨也容易出現異常
不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病,翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常,包括「脊 椎側變」、「椎間盤破損突出」等,這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。 翹腳真的是很不好的習慣,兩側髖關節(臀部和大腿間的關節)位置一高一低,連帶 使得骨盆位置偏離,腰椎和脊椎的角度也會改變。
長時間翹腳的結果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛,還會變成 「長短腳」,兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節 炎應運而生,可說是「連鎖反應」,從上到下都影響健康。
上面的幾點就是睡覺翹二郎腿的危害,翹二郎腿不僅危害我們的身體健康,而且對於身材和體型都有很大的破壞作用,所以在日常的生活中,一定要時刻提醒自己不要翹二郎腿。在工作和生活中,請身邊的人時刻監督自己,我們都說28天養成一個習慣,只要堅持久了,睡覺翹二郎腿的習慣也就不存在了。
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