睡眠壞習慣揭祕身體情況
1、睡覺半睜眼
睡覺時上下眼瞼之間有縫隙,可能是面神經麻痺,或是眼部肌肉力量弱,導致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經常發生,不需要擔心,但如果長期半睜著眼睡覺,就需要請求醫生幫助。
2、睡覺打呼嚕
如果床墊軟硬適中,枕頭高度為10~12釐米,側臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了,這可能提示著你超重或氣管狹窄。需要注意的是,如果打著打著就不喘氣了,一晚反覆超過30次,或是每次睡醒都不解乏、白天犯困,就可能是睡眠呼吸暫停綜合徵,需要儘快治療。
3、睡覺說夢話
人成年後說夢話就會減少,偶爾說夢話並不需要擔心,可考慮是否為發高燒或使用抗抑鬱藥等引起。但如果說夢話過於頻繁,導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振,就可能預示著人的精神壓力過大,情緒需要發洩。
4、睡覺流口水
這可能是腸胃功能虛弱,水分積存在胃和腸裡,導致唾液過多從嘴裡溢位。此外,口腔炎症也會促進唾液分泌,導致流口水;面部受涼或感冒後,可能會出現睡覺流口水的情況,這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀,應及早治療。
如果睡著後流口水,且伴有晨起後口角歪斜或頭痛等症狀,則意味著中風的可能性較大,應立即就醫;動脈硬化會造成面部肌肉鬆弛,加上老年人吞嚥能力減弱,也會引起睡覺流口水,應儘快到醫院檢查。
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