睡眠不好是啥病引起的?
我們都知道,一些老年人因為年齡的因素睡眠質量特別差,很容易失眠。但是近年來我們發現失眠、睡眠不好不再是老年人特有的,越來越多的年輕人會失眠。那麼為什麼年輕人也會失眠呢?相信很多人都想知道答案,如果你也想擺脫睡眠不好的症狀,那麼就和小編一起來看看吧!
1、生活習慣:某些習慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料,睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而會造成容易斷眠的現象。
環境因素:例如房間太冷或太熱,太吵或太亮,這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問題,也可能成為您的問題,例如像打鼾聲太大等。
2、睡眠環境因素:失眠原因有的人只習慣在固定的環境中睡眠,換間房、換張床便睡不著。老年人對環境改變的適應能力往往更差。噪音、強光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素,都妨礙睡眠。
3、各種軀體疾病都可能妨礙睡眠:潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作,將病人痛醒;心絞痛也每於睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥,並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常於睡夢中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病患者夜間尿多,常常起床小便,神經衰弱的症狀無法睡得安穩。其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便祕、尿瀦留等均能引起失眠。
不論是年輕人還是老年人失眠都是有原因的,有些人失眠是因為心理因素導致的,但是也有些人失眠是因為疾病因素造成的。不知道各位朋友看到小編以上提到的內容,對失眠有沒有一個瞭解呢!如果是心理因素造成的應該緩解自己的情緒,如果是因為疾病應該及時去醫院治療。
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