經常熬夜對血壓有影響嗎
很多人的熬夜都已經成了習慣,這種症狀跟人們現在的生活是有很大關係的,相信現在熬夜的人並不少,如果經常熬夜的話很容易給身體帶來我們意想不到的傷害和後遺症,甚至會因此而引發很多對身體不利的疾病,這種熬夜首先對身體健康有影響,其次就是對人的面板或者是視力有傷害,那麼經常熬夜血壓有影響嗎?
年輕人長熬夜最好測測血壓
不少年輕人出於生存和工作壓力,長期加班和精神高度集中,是導致高血壓的重要原因。當人處於長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下,大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調,引起全身小動脈痙攣,外周阻力增加,從而出現高血壓。高血壓是一種嚴重影響人們身體健康的疾病,如果不經治療,將對心臟、腦、腎及血管有嚴重危害。
所以,專家提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人,清晨醒來先要測測平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠質量,平時儘量避免熬夜,尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免,預防心腦血管嚴重意外發生。
年輕人可先改善生活作息控血壓
專家提醒中青年高血壓患者,病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式,飲食要節制,少糖少油少鹽,保證充足的睡眠,抽時間多做做運動。如果一個月以後血壓還是無法控制在正常範圍內就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥,之後可根據自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者,特別是無症狀高血壓患者,要在醫生的指導下進行治療,定期到醫院體檢,家中也可自備血壓計監測血壓。同時,戒菸戒酒,避免熬夜,排解壓力,以免影響血壓的控制,加重病情。
要注意了,經常熬夜肯定是會加重血壓的,導致血壓增高,這樣的症狀對於一個人的身體來說傷害是很大的,所以說在發現自己有熬夜習慣的時候就要做出相應的改善,讓自己停止熬夜的這種習慣,晚上按時睡覺,不玩手機,給自己制定一個有規律的生活習慣,這樣就可以避免血壓的增高。
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