患坐骨疝的原因有哪些？怎麼預防坐骨疝？

坐骨疝是指腹腔臟器如小腸等，或是盆腔中的子宮附件等內容物，經由坐骨大孔或小孔突出。坐骨疝亦稱臀疝或坐骨孔疝。坐骨疝的主要臨床表現為臀部有壓痛，臀部下方與大腿交界處能摸到腫塊，腫塊隨著身體體位的移動而移動，有時患者會出現腹部不適。那麼，患坐骨疝的原因有哪些？怎麼預防坐骨疝？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、患坐骨疝的原因有哪些

2、怎麼預防坐骨疝

3、坐骨疝有哪些症狀

患坐骨疝的原因有哪些

1、多次妊娠

多次分娩的中年婦女容易患坐骨疝，由於妊娠造成腹壓增高，骨盆底部的肌肉拉傷，筋膜和軟組織損傷。

2、經常重體力勞動

經常搬運重物，舉重或長時間站立的人群發病風險增高。

3、腹腔或婦科手術

做相關手術後，盆底肌肉和神經由於長時間的過度拉伸，引起肌肉受損甚至斷裂。

4、先天性發育異常

先天性肌肉力量薄弱，如梨狀肌萎縮或發育異常。

5、梨狀肌發育異常或萎縮

多次懷孕生育、外力作用下受傷等原因，引起坐骨周圍的肌肉麻痺或損傷，造成坐骨大孔或小孔周圍肌肉鬆弛、力量薄弱。

6、腹內壓增高

長期便祕、肥胖、慢性咳嗽、女性懷孕生產、腹水、手術等，均可能會引起腹內壓增高而導致坐骨疝。

怎麼預防坐骨疝

1、避免多次懷孕生育

如果想要二胎，需要維持好兩次懷孕的時間，給予子宮和盆底肌肉足夠的恢復時間。

2、避免搬運較重

儘量避免經常性的搬運較重的物品，避免舉重、槓鈴等力量鍛鍊。

3、改變不良的生活習慣

改變不良的生活習慣，多吃水果蔬菜和一些富含膳食纖維的食物，補充充足的水分，保持每日定時排便的好習慣。

4、盆底肌檢查

生過孩子的婦女定期進行盆底肌檢查，先天性肌肉力量薄弱的人群，每日有計劃、規律性地做凱格爾運動。

5、正常排便

注意調節飲食，養成良好的排便習慣，並行提肛鍛鍊，用避免增加腹內壓的方法排便。

6、吃易消化食物

多攝取水分，多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。進行手術治療並排氣後，患者可以食用易消化的食物，增加魚、雞蛋、牛奶等高蛋白食物的攝入。

坐骨疝有哪些症狀

1、臀部腫物

在臀溝部有腫物，且隨體位變化，腫物在臥位時可消失，腹壓增高時區域性有衝擊感或有腫物出現。

2、壓痛

在坐骨大小孔區出現壓痛，有時伴有臀上、臀下或坐骨神經痛。

3、腸梗阻症狀

平時有輕微腹部不適，當腹部的內容物嵌頓時，可出現機械性腸梗阻症狀。