泡腳可以緩解脫髮嗎?泡腳需要注意什麼?
泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。那麼,泡腳可以緩解脫髮嗎?泡腳需要注意什麼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、泡腳可以緩解脫髮嗎
2、泡腳需要注意什麼
3、用什麼泡腳效果好
泡腳可以緩解脫髮嗎
可以。
熱水泡腳對於改善腎虛型脫髮有明顯作用。熱水泡腳可以使調理腎臟血液迴圈,促進腎臟工作,從而實現養血、養腎的作用,對於腎虛型脫髮有很大的幫助。熱水泡腳利於增加頭皮血液迴圈,從而抑制脫髮的嚴重。雖然腳和頭皮離得相當遠,但是熱水泡腳只要時間適當,依然可以直接改善頭皮的血液迴圈。有過長時間泡腳經歷的人都有這樣一個經驗,當水溫很高,泡腳時間很長的時候,頭皮都會出密密麻麻的汗,這就是血液迴圈順暢的表現,而頭部血液迴圈順暢也是治療脫髮的一大祕方。另外人的頭髮只在夜間生長,所以良好的睡眠是預防脫髮的良方,而熱水泡腳利於人的睡眠健康,從而起到治療脫髮的作用。
泡腳需要注意什麼
1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。時間太長的話,容易增加心臟負擔。
2、心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應停止泡腳,馬上躺在床上休息。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。鐵盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
4、泡腳還可以搓搓腳心,其實主要是搓湧泉穴,那樣效果會更好,這叫心腎相交,對提高睡眠質量和養生好處多多。
5、泡腳不同於一般的洗腳,必須將腳泡到一定的程度,達到一定的刺激量,才能發揮作用。開始泡腳時,先倒入少量熱水,沒過足背,水溫不要太高,以40℃左右為宜。然後,隨水溫降低,逐漸新增熱水,保持水溫,直至雙腳變紅,全身有熱感,微微汗出即可。
用什麼泡腳效果好
1、桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂,它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用,用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
2、生薑
在中醫當中,生薑是辛溫解表藥,它有祛寒解表作用,並且毒副作用是比較小的。生薑可以改善區域性血液迴圈和新陳代謝,容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
3、艾草
用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。體寒溼重的人可以每週用艾草泡腳,在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作為輔助,這樣對身體有益。
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