六招讓你手腳迅速升溫
冬季手腳冰涼是很多人會出現的,如何避免這種現象的出現大家都比較關心。身體血液迴圈流暢了,手腳自然就會變暖。如何做?我就來教大家幾招:
1、踏步法
做原地踏步動作,腳落地時稍用力,只需5~10分鐘,雙腳就會暖和。
2、浴足法
用溫熱水泡雙腳,邊浴足邊揉搓按摩。也可以在熱水中加少許食鹽,有消炎作用。
3、薑湯法
腳涼,全身又覺得有寒氣的,可以熬一碗薑湯,趁熱喝下,再覆被取暖。特別是涉水淋浴後,腳部受寒的,更適合用本法。
4、頓足法
同時抬起雙腳跟,腳尖著地,再迅速頓下腳跟,反覆50~60次。此法對便祕也有一定作用,但老年人不宜。
5、舉腿法
仰臥床上,雙手置於身體兩側,將兩條腿緩緩舉起,垂直於身體,稍作停留後,再緩緩放下,如此重複數次。
6、按摩法
脫去鞋襪,蜷坐在床上,兩足掌相對,用雙手摩擦足背,以及小腿。然後再搓足心,到溫熱為止。睡前按摩足部,更能改善血液迴圈,起到安神鎮靜、促進睡眠的作用。
-
人工智慧結合傳統中醫,安頓助您加強預防意識
近期,國內新冠疫情再次反覆,全國多地出現確診以及無症狀感染病例,更有部分地區疫情嚴重。為應對國內嚴峻的疫情形勢,做好防控工作首當其衝,預防一直是我國長期以來控制疫情的重要手段。為此,國家衛健委3月14日釋出《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》,根據德爾...
-
純粹醫美品牌升級:以“不忘初心、迴歸本質”打破市場格局
隨著消費升級和醫療產品、技術的發展,近年來,以醫療美容為代表的美容消費需求持續增加,逐漸從小眾消費轉為大眾消費,“顏值經濟”“悅己消費”蓬勃增長。2月14日,PurePlus純粹醫美隆重舉辦品牌升級典禮,在品牌高層、明星醫生、全院員工及眾多好友嘉賓的共同見證下,以...
-
吃阿維a後脫皮多久能消失?吃阿維a膠囊的副作用
阿維A膠囊是一種治療銀屑病的藥物,能快速控制各類銀屑病的發展,治癒各種皮損。是藥三分毒,長期服用一種藥肯定會產生副作用。因此,長期服用該藥會導致其副作用加重,面板瘙癢、過敏等症狀會更加明顯。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃阿維a後脫皮多久...
-
過年過出“火氣”,我為室友推薦下火好物
“哎呀,這個年終於過完了,再在家吃下去,我人都要沒了。”室友小李剛一進門,扔下行李箱就和我抱怨道。我聽到這話的第一反應是一個抱枕扔過去說:“你別在這裡和我凡爾賽了,我過年都沒能回家。”等到她走近我才看到她的嘴角長了一大片瘡口,臉上還起了幾顆痘,這分明是火氣...