推拿的作用
相信大家對於推拿並不陌生吧,推拿是我們常見的一種傳統的中醫養生方式,推拿最適合那些平時少運動的人,因為推拿可以讓我們的身體被動的去運動,很多朋友都喜歡選擇推拿這種養生的方式,但是可能大家對於推拿到底有什麼作用還不是很清楚吧?我們一起看看下文的介紹。
推拿的好處有很多方面,只要大家知道了推拿的多種效用,那麼大家都會喜歡上推拿這項養生方式的,推拿有疏通經絡和調和氣血的效用,另外推拿還能提高我們的免疫力。
疏通經絡
《黃帝內經》裡說:“經絡不通;病生於不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裡,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現代醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。
調和氣血
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛,就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衛氣血,增強機體健康。現代醫學認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化為熱能的綜合作用,以提高區域性組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴迴圈,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。
提高機體免疫能力
如小兒痢疾,經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時,按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿,經推拿的兒童組,發病率下降,身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。
上文我們介紹了中醫養生的一種方式——推拿,推拿是很多人非常喜歡的一種養生方式,推拿有著非常大的功效和作用,經常推拿不但可以起到疏通經絡的好處,而且推拿還能調和我們的氣血,推拿有提高人體免疫力的功效。
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