刷牙的正確方法-刷牙時牙齦出血怎麼辦?
刷牙的正確方法-刷牙時牙齦出血怎麼辦?
刷牙的正確方法
方式一:牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然後沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
優點:這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈,增進牙周組織健康。
方式二:比斯刷牙法,洗刷脣舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓牙面,使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
優點:此方法清潔能力較強,克服了拉鋸式的橫刷法的缺點,而變為短橫刷,能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑,按摩牙齦,還可避免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
刷牙的具體步驟:
1、先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液迴圈。
2、刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
3、刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
刷牙時牙齦出血怎麼辦?
1、在醫生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。
2、當牙齦出血後,須及時清潔口腔或定期洗牙,以去除細菌生長繁殖的環境,可先用軟紙或棉籤去除血跡,然後用清水漱口,再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素,通常都能夠順利止血,因為牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致,故對有明顯炎症的病人,還應使用抗生素來控制感染,消除區域性炎症。
3、養成良好的口腔衛生習慣是第一步,建議養成早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘,飯後漱口的好習慣。使用的牙刷最好比較柔軟,使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時,牙刷毛是朝上的,刷下牙時,牙刷毛是向下的,刷頭斜向牙齦45度角,水平震顫每一部位6—8次。為了更好地清潔牙間隙,尤其對有牙齦炎症的病人,最好能夠每天用次牙線,同時應少食用堅硬食物。
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