熨目轉睛幫你護眼
熨目轉睛幫你護眼
熨目轉睛幫你護眼
現代人的生活中,眼睛是負擔最重的器官之一,超負荷的工作下,眼部容易老化,出現眼乾、眼澀、眼疲勞等症狀,甚至誘發眼疾。下面介紹一招——熨目轉睛,操作方便,是護眼的良方。
熨目法在《諸病源候論》中就有記載:“以兩手相摩令熱,以熨目,以指抑目,左右有神光,令目明,不病痛。”具體方法是:1、熨目,兩手搓熱後,用兩掌心輕捂眼睛,掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上,不要按壓;2、兩眼在掌心內自然閉合,眼球按照順時針的方向轉動數週,再反方向轉動數週,稍停片刻後,再從上轉到下,從左轉到右(眼球轉動要慢,幅度要大,感覺眼球內有伸拉感);3、熨目10分鐘後,可用拇指或食指關節,沿眉毛邊際,由內向外,依次按揉眉頭、眉腰及眉梢(如圖2);然後以食指或中指指腹,由內向外,輕輕按壓眼下部位。
熨目轉睛法將保健與美容相結合,在掌心的溫熱和眼球的轉動伸拉中,眼部代謝加快,供養改善,不但可以緩解眼疲勞,還能促進眼部周圍的血液迴圈,改善眼皮鬆弛、眼袋隆起、黑眼圈等症狀。
需要注意的是,眼部面板薄,手法宜輕,避免破壞面板的內在結構;還要注意眼部的清潔,操作前洗淨雙手,女性朋友建議卸妝後操作。
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