腸胃消化不良的原因
腸胃消化不良這種情況在生活中是比較常見的,它主要的發病原因是我們在生活中沒有注意自己的飲食問題引起的。我們在平時食用一些冷的食物很容易會導致腸胃消化不良,或者因為不舒服的原因,體內的細菌含量變少,就可以會讓我們的腸胃出現消化不良的情況,希望你們可以理解。
消化不良實際是所有胃部不適的總稱,消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的,也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食,或進食不習慣的飲食也可引起。
慢性持續性的消化不良可以是神經性的,即精神因素引起的,也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起,膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。不管哪種原因,都因為胃缺乏動力,不能正常進行工作, 食物在胃內停留時間過長。
提高消化效能的建議:
1、飯後慢慢散個步,不但可幫助食物的消化,而且可以讓你整個人放輕鬆。
2、每口肉都配一小條薑絲,因為姜能刺激消化,同時也可多喝熱薑茶。
3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁,可幫助修復消化道內緣。
5、定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌,對腸道健康非很有利。
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質,若攝入過多,會使大便呈鹼性,乾燥而量少,難以排出,所以應減少食用。
2.忌菸酒及辛辣刺激食物 。
3.忌脹氣不消化食物 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制,以免影響胃的運化,而加重症狀。
4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化,食後會加重病情,應忌食。
5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精,粘性較強,膨脹性小,不容易消化。消化不良者長期食用糯米,將會加重病情。
對於文章介紹的腸胃消化不良,我們建議大家最好是要對於它的注意事項應該重視,以免對於病情造成影響。腸胃消化不良,在生活中不要食用一些蛋白質含量太高的食物,也不要食用一些刺激性跟油膩性太高的食物,對於腸胃的影響較大。
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