咽喉腫痛怎麼治療?三種方法教你有效治療咽喉腫痛
嗓子對於一個像老師、主播這類職業用嗓人群有多重要呢?就像顏料之於畫家,劇本之於演員一樣,然而每個老師或主播或多或少都有些咽喉問題,最常見的就是咽喉腫痛,那麼咽喉腫痛怎麼治療呢?
歌手,尤其是演唱會期間會出現過度用嗓從而導致咽喉腫痛的狀況,是因為長期過度用嗓,會使得聲帶表皮增厚,甚至使聲帶出現水腫的現象,進而引發咽喉乾澀、疼痛,聲音嘶啞等一系列問題,不但影響工作正常進行,還會對生活帶來許多不便。
咽喉腫痛怎麼治療?
一、改變呼吸習慣:腹式呼吸,不清嗓子
對於頻繁用嗓者,即使是呼吸也可能對嗓子造成負擔,而腹式呼吸能一定程度減輕傳統呼吸方式對咽喉的這種傷害,練習並適應這種呼吸方式可以幫助其有效分擔咽喉的壓力。此外,不少用嗓過度人群碰到咽喉不適,都喜歡清嗓子,這個習慣要改掉,因為清嗓的動作會讓氣流猛烈地震動咽喉,從而損傷咽喉,如果覺得不舒服可以小口地飲水或是吞嚥改善。
二、改變飲食習慣:忌辛辣,遠油膩
許多咽喉不適的人群,都有喜吃辛辣、甜膩、刺激食物的習慣,這些食物不僅會給腸胃造成負擔,也是咽喉問題的幫凶。養成良好的飲食習慣,少吃辛辣、刺激的食物,多吃蔬菜、水果,避免給疲憊的嗓子火上澆油,並注意保持心情的愉快與放鬆,對於改善咽喉腫痛、嘶啞、乾澀等問題是簡單易行且效果明顯的辦法。
三、對症防治措施:專業藥品,按需選用
對於食療無法解決的咽喉腫痛、聲音嘶啞等咽嗓問題,建議採取對症措施防治,適度使用一些專業的咽喉保健藥物,比如可以選擇江中複方草珊瑚含片來治療,口感溫和,不含糖,成分安全有效,咽喉腫痛時可在包中常備。
江中複方草珊瑚含片主要成分為腫節風浸膏、薄荷腦、薄荷素油。君藥腫節風浸膏性平偏寒,有清熱解毒,祛風止痛之功;臣藥薄荷腦味辛發散,性涼而清,通利六陽之會首,助君藥疏風散寒,闢穢解毒。佐藥薄荷素油辛涼,疏風清熱,以疏散上焦風熱之邪。諸藥合用,清咽潤嗓,清熱解毒,消炎鎮痛,有效治療咽喉腫痛。
當然,這些方法不僅適用於歌手咽喉腫痛怎麼治療,同樣也適用於我們所有人,出現咽喉腫痛等症狀時及時調理,才能更好的保護我們的咽喉。
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