常年頭疼該怎麼辦呢

在生活中我們經常能夠聽到周圍的人喊頭痛，並且他們也常常為頭疼的發作而苦惱，甚至這些頭疼患者懷疑自己得了腦瘤的不治之症。其實頭痛越是經常發作，不一定就是得了很嚴重的不治之症。據專家證明常年頭疼的患者80%左右是神經血管性頭痛或者是偏頭痛。它們多半是因為生活習慣以及作息習慣導致的，那麼常年頭疼應該怎麼辦呢？

預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛生和生活衛生 ，讓自己的心胸開闊 ，不為股市乃至生活中得失所困擾，避開不良的生活習慣和嗜好，不自尋苦惱。工作和學習講究科學用腦，不過度疲勞，做到勞逸結合，保證每晚七、八個小時的高質量睡眠，儘量使自己的生活有規律。

豐富生活內容，學會科學的休息，也是防治這類頭痛的有效措施有人說，腦力勞動強度大的人就容易頭痛，這話沒有科學根據。事實上好頭痛的人，大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家，卻很少有人頭痛的，訣竅在於他們善於休息，生活內容充實而豐富多彩。俄國的大文豪托爾斯泰直至60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時，每週到郊外痛痛快快地玩半天，這也是他創作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。

預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境，因為不良的環境可擾亂人的情緒，而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。因此，要把自己的工作間佈置得井然有序，把家居搞得窗明几淨，再用鮮花、綠草點綴 ，保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢，也許會忘了頭痛，甚至不再發生頭痛。

所以朋友們如果你是常年頭疼患者的話，應該按照上邊的介紹的辦法調節自己的生活以及作息習慣，這樣的話才能使自己的常年頭疼得到緩解。並且心理調節好才能夠抵制百病。但是如果頭疼不斷的加劇的話，應該及時到醫院找醫生進行治療。