當心!這四類人最易被心梗“盯上”
心肌梗死是中老年人常見疾病,壓力過大、長期熬夜、吸菸過度都有可能誘發心肌梗死的產生。心肌梗死高發病率主要集中在四類人身上,生活中儘量保持樂觀的心態和健康的生活狀態,避免成為其中一種人。
1.職場“忍者”,更易傷“心”
有些中年人遇人際糾紛,多采取隱忍,往往是喜怒哀樂不形於色。但如果長期壓抑隱忍,則可能傷“心”。壓抑憤怒,會加大對心臟的壓力,有研究證實對受到不公正待遇的男性而言,隱忍不發的人與發洩出壞情緒的人相比,前者心臟病發作甚至致死的機率要比後者高出四倍。心中怨氣如果不及時宣洩出來,會導致精神身體緊張,最終對心血管系統造成危害,如果發洩出來,會使心臟感到舒適,降低心絞痛的機率。
2.“三高”病人要關注“心”
高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖等被認為是冠心病發病和死亡的高危因素。我國一項研究顯示,糖尿病伴發冠心病較非糖尿病人群高4倍左右,死亡率增高5-6倍。高血壓病人發生心肌梗死的機率較正常人高兩倍,而且血壓越高,死於冠心病的危險性就越高。高血脂與冠心病的發生直接相關。經常吃含油脂高的食物,容易導致高脂血症,使動脈越來越狹窄,最後就發生心肌梗死。
3.長期熬夜當“心”吃紅牌
有些中年男人有熬夜的習慣,研究表明,長期熬夜易得冠心病,尤其是冬天熬夜,夜間氣溫較低,冷空氣會反射性地引起冠狀動脈收縮,致使心肌缺血,誘發心絞痛。心肌缺血如果持續時間長,則導致急性心肌梗塞的發生。
4.菸民的“心”理問題
吸菸是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素,它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關係。吸菸者比不吸菸的人冠心病的死亡率高70%,而且吸菸的支數愈多,年限愈長,患冠心病的危險性愈大,死亡率愈高。
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