脊柱兩側疼怎麼保健
脊柱兩側感覺疼痛可能因為很多原因導致。比如有的女性朋友在月經期間就有可能會脊柱兩側感覺疼痛,這種現象一般沒有什麼大礙,月經結束之後自行可以緩解。還有的朋友是懷孕過後,或者是胸部過大而導致脊柱兩側感覺到疼痛。由於脊柱兩側疼痛的原因很多,所以保健的方式方法也多種多樣,下面就來簡單介紹一下。
脊柱兩側疼多發於20至30歲年輕男性,發病率約為0.3%,但最新研究顯示,女性發病率也不低,男女人數比約為3:2,不過女性患者病情通常比較輕且發病年齡較晚,而40歲以上及8歲以下的兒童很少發病。這兩類疾病在我國的患者群分別超過400萬人,不僅會導致患者嚴重的身體疼痛,嚴重影響患者的生活,而且致殘率高,使患者喪失勞動力,給患者的家庭經濟帶來負擔。“50%的類風溼關節炎患者得病兩年後出現骨破壞症狀,70%的病人在得病三年後變殘疾,嚴重影響了生活質量。”她指出,如果病情嚴重,患者的壽命會因此縮短10~15年的時間。而脊柱兩側疼的患者到晚期會因脊柱強直導致終身駝背。
因此脊柱兩側疼,提醒白領朋友,特別是久坐辦公桌電腦前的一些職業人士,當出現腰背疼痛的時候,應該去醫院進行一下體檢,以免患上脊柱兩側疼這種疾病自己卻無從所知,同時適當的運動也是預防這種疾病的有效方法。
上面介紹了有關脊柱兩側疼痛的一些保健方法以及注意事項。這裡還要說明一下,有的朋友平時工作很忙,經常要伏案工作,久而久之及UI容易脊柱兩側疼痛,這種情況下,只要起身活動一下後背,疼痛的現象很快就可以緩解。為了避免脊柱兩側疼痛,建議不要長時間伏案工作。
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