生過小孩之後便祕怎麼辦?
懷孕,作為我們每一位健康的女性,都希望能度過這一個階段。想一想,在一個很好的時間裡,和相愛的人在一起,共同見證自己寶寶的成長,是廣大女性朋友都會認為幸福的一件事。但是,孕媽媽生產結束後也會出現很多問題。今天,我就來分析一下媽媽們如果出現產後便祕該怎麼辦。
產後便祕是最常見的症狀,引起便祕的原因主要有以下幾點:
①產後由於身體內分泌的變化,腸蠕動減弱;
②身體虛弱,腹壁肌肉鬆弛收縮力不足;
③產後失血多、出汗多、臥床多、活動少;
④飲食以米、面、蛋等無渣飲食為主,蔬菜攝入量少。糞便在腸道內停留的時間長,水分被腸壁吸收,使大便乾燥、堅硬,排出異常困難,嚴重的可引起肛裂、痔瘡等,增加產婦的痛苦。再加上分娩時會陰裂傷,使產婦對解大便有一種恐懼感,甚至形成惡性迴圈。
若等便祕出現後治療,不如早早預防。產前有便祕者,產後應早些下床活動,做產後操,如縮肛運動,每天堅持1~2次,每次10分鐘左右,是治療便祕的方法之一;多喝開水,清晨起床後將香油、蜂蜜調和用水沖服。多吃含纖維素多的食物如蔬菜,養成定時解大便的習慣,以形成條件反射。如果已形成便祕,可以服用緩瀉劑,如:果導2片,一次吃下;也可用開塞露塞肛或肥皂水灌腸。若發生肛裂或外痔,可以用1:5000的高錳酸鉀溶液坐浴,以改進肛門周圍的血液迴圈。
不知道各位孕媽媽們通過上面的詳細分析後,對於產後便祕的症狀有沒有減輕心中的負擔。其實,產後出現這些情況很正常。孕媽媽們一旦發現,一定要及時的採取以上的措施,不然,對自己的身體會很難受,希望孕媽媽們和寶寶們都健康。
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