腳後跟走路疼怎麼回事啊?
相信很多很多人在長時間站立以後,或者走了太長時間的路之後會感覺到腳後跟一陣陣的疼,那麼,這種疼痛除了疲勞過度還有什麼別的原因可以導致出現這種情況呢?或者說如果出現了腳後跟疼痛的問題,我們應該採取什麼樣的措施?小編今天就這個問題給大家來科普一下。
足跟痛,又稱為跟痛症,是足跟部周圍疼痛性疾病的總稱。足跟一側或兩側疼痛,不紅不腫,行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。
平時是不是經常的站立或者是走路?如果是那極有可能是累的足底跖腱膜炎,足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重,都會引起跖腱膜的勞損,導致區域性無菌性炎症,而出現疼痛症狀。
可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療,像是足貼外敷於足跟肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛。
建議:
一:多泡熱水,一天兩次,一次二十分鐘。
二:減少活動量,減少負重運動,減少蹲跳跑的運動。
三:一定不要站立時間太長。
四:鞋後跟可以墊軟墊緩解壓力。不要穿帶跟的鞋。
五:嚴重了可以口服一點三七片。
一般這樣處理都會緩解的。
一般來說,這種情況所導致的腳後跟疼痛都是由於疲勞過度,這個時候,只要我們好好的休息,並且在睡前好好的泡一泡腳,然後按摩一下,就可以非常有效的緩解這個症狀,並且要多吃鹼性食品,比方說豆腐,對於恢復也非常有益處。
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