手腕韌帶撕裂該怎麼辦
都說傷筋動骨一百天,即如果是四肢或者是身體其他關節受到損傷的話,就需要特別的休養至少一百天的時間。手腕韌帶撕裂是非常常見的情況,康復護理在類似100天的過程中,該如何發揮功效儘快的恢復健康,很多患者都不知道。為此,我們一起來了解下手腕韌帶撕裂該怎麼辦。
飲食
軟組織損傷飲食忌吃:公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關節,以免加重損傷。 吃是解決不了問題的,如果你不及時治療以後治療會更麻煩。韌帶會逐漸的萎縮,以至於不能再生,所以應在前期儘早治療。 韌帶損傷,早期關節都會有受限的症狀,早期損傷活動後有微腫.只要修復韌帶,關節彎曲就可以恢復正常.建議中醫傳統外科膏藥思華堂三七活血膏修復韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過面板傳導至經絡、筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復。
處理:
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點:
1.休息:馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。
2.冷敷:冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫:用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢:抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。
護理
韌帶損傷後一般均有小血管破裂而出血:區域性疼痛、腫脹,組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛,如果完全斷裂,關節穩定性下降。所以平時要適度鍛鍊,運動前要做好熱身準備,使關節舒展開,還要注意動作,不要用力過猛。
另外。加強肌肉的鍛鍊是很重要的。因為關節的穩定除了需要韌帶的保護,還需要藉助強有力的肌肉的力量來保護。當肌肉強壯了,運動時對韌帶的負荷就會減少,有利於減少韌帶受損的機會。
以上就是關於手腕韌帶撕裂該怎麼辦的介紹。這裡需要提醒的是,手腕韌帶撕裂這種常見的運動型損傷,主要的患病渠道就是過度運動或者是激烈運動。所以,運動對於健康有益,但是為了避免手腕韌帶撕裂,就需要儘量的避免過度運動以及激烈運動。
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