腳扭傷恢復時間是多久
對於腳扭傷這個問題,身邊的朋友或多或少是都會遇見的,腳扭傷並不是很嚴重的病,但是確實不利於行走,是需要再家休息幾天的,這對於上班的人來說,並不是一件好的事情。那腳扭傷恢復時間是多久?如今的競爭比較激烈,儘快的恢復投入到工作中,是大家都想的,下面就為大家介紹一下。
腳扭傷恢復時間是多久?
輕點的話一個星期能好。 腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題,尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位,一旦扭到,最直接的反應就是「痛」,然後才會依扭傷的程度,看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害,許多人常不以為意,而常常舊疾未愈,新傷復發,成為習慣性反覆扭傷,影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷,輕者只是區域性輕微疼痛,重者可出現整個足面瘀青、腫脹,甚至寸步難行。急性發作時,應立即休息,停止運動、比賽。
所以說,不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課,其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊後,再加點水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘後,休息五分鐘,這樣的動作可以重複一、二小時左右(約三天時間)。 切記不要施予不當的推拿和按摩,可能反而加重發炎反應。
可考慮暫時使用腋下柺杖,以避免走路時足部不當受力,影響復原或再次扭傷。休息時,儘可能把腳抬高,可促進血液迴圈,降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫,以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療,對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
上文就是關於腳扭傷恢復時間是多久的簡單介紹,現在大家應該是有了一定的瞭解了。扭腳的恢復時間是跟腳的受傷程度決定的,輕的就能短時間恢復,嚴重的就要長時間恢復。不管是哪種情況,想要儘快恢復就要做好護理工作。
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