治頭疼的最好方法有哪些
很多年輕人在生活當中經常會遇到一種現象,那麼就是頭疼,不斷的頭疼,身體乏力感覺到沒有任何的力氣都是因為在工作的忙碌而造成的,好不容易擁有了一個屬於自己的假期,好不容易休息一會兒,可是頻繁的頭疼,讓自己總是睡不好吃不好,接下來的文章當中小編就來介紹一下這頭疼的最好方法有哪些?
迄今尚無特效治療方法,可令偏頭痛永不復發! 不過,實踐證明,患者除通過心理調適、飲食調養外,最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。
1.少碰3C食物
乳酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit),以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
2.小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量少吃些。
3.警惕代糖食品
研究發現,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢,增加肌肉緊張,而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛。
《嬌點》提示:注意看產品包裝上的食品內容標識。發現上面標有:Amino acids(氨基酸)、Aspartic acid(天(門)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)時,就應儘量避免。
文章當中我們瞭解到了最頭疼的最好方法,因為每一個人不同,我們一定要選擇一個良好的方法來進行治療,平日裡要給自己一個合理的假期來進行休息,不要讓自己過度的勞累。
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