腳趾伸不直怎麼辦
孩子學會走路以後事,父母最開心的的事情了,感覺孩子終於長大了一點。可是做父母的從來沒有注意過孩子的腳趾,有些人長大了甚至,都是,十幾20歲了才發現自己的腳趾伸不直,很多愛美的女生到夏天的時候根本就不好意思穿拖鞋。多少人為了腳趾不好看偷偷的流過淚呀,那麼腳趾伸不直怎麼辦呀?我總結了以下幾點
在以上要素的基礎上,按以下步驟進行訓練。
第一步驟:在患肢不負重下進行訓練第一步驟:在患肢不負重下進行訓練
(1)床邊坐位:小腿輕鬆地向前後自由擺動,開始時左右腿輪流擺動, 擺動幅度由小到大,速度和時間可加以控制,如患者已經能擺動的很自然,可令患者在自由擺動了3-4次後,突然使健肢停止在伸直位,慢數3下,然後繼續自由 擺動,再突然時患肢停止在伸直位,同樣慢數3下,然後再繼續自由擺動,慢慢地,再伸直位的停止時間逐漸增長後,再讓患者做一腿停止於伸直位的同時,另一腿停止在屈曲位,最後,再加上以下的動作,即腿向前擺動時同時做足踝和足趾的背屈,腿向後擺的同時做足踝和足趾的跖屈.
第二步驟:在患肢負擔一部分體重的情況下進行訓練:坐位,膝關節屈曲90度:輪流提起兩足足趾,足跟不離地,直至不能提起為止才放下.坐位,膝關節屈曲90度:輪流提出兩足足跟,足尖不離地,直至不能提起為止才放下.坐位,膝關節屈曲90度:右足趾提起(足跟不離地)再放下→左足趾提起(足跟不離地)再放下→右足跟提起(足趾不離地)再放下→左足跟提起(足趾不離地)再放下,放下時踏地有響聲,使患者能養成節律感.坐位,兩小腿交叉,以足外緣著地,向前向後滑動.
第三步驟:在患肢繼續負荷的情況下進行訓練:坐於椅上,兩手扶椅的前緣,兩小腿交叉,以足的外緣著地,用手的力量撐起身體離椅數寸,一部分體重落在兩足的外緣上,以後逐漸撐起更高,支援的時間更長,最後使身體完全直立坐位,面對椅背,扶住椅背站起,主要重量由健肢承擔.扶住椅背站立,兩膝半屈.扶住椅背站立,以健肢支撐體重,患肢前後擺動,當足落在前方時,足跟抵地,接著身體重心前移,足趾落地,最後健肢足跟提起.扶住椅背站立,以患肢支撐體重,健肢前後擺動,當足落在前方時,足跟抵地,接著身體重心前移,足趾落地,最後患肢足跟提起.不扶椅練習.立位,逐漸按正確步態在兩條相距不遠的平行線之間開始練習行走.
假如說你有腳趾伸不直的現象,或者說有些朋友有這種情況的話,一定要告訴他按照我的步驟來做,只要長期的堅持下去的話,還是能有很大的成效的。希望他的腳趾早一天變漂亮可以穿出來漂亮的鞋子,希望所有的人,從頭到腳都漂漂亮亮的!
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