上火怎麼用生薑泡腳呢?
泡腳是通過溫度和藥物,利用面板的御邪、分泌、吸收、滲透、排洩、感覺等多種功能,作用於區域性面板、肌肉、關節,改善三者的代謝、強化其功能,並且通過面板對藥物的吸收,針對區域性及全身的疾病進行治療,所以如果你有身上寒冷跡象的話就很適合用生薑來泡腳。
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。
注意事項
1.要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
2.最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。
但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
需要注意的是每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分,最好是一邊泡,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外,這樣就能幫助你將身體寒冷的症狀調理好。
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